Półmaraton w 2 miesiące? Z nami to będzie możliwe!

Bieg Lechitów

Pozostało 63 dni, 9 tygodni do startu w Biegu Lechitów… Czy jest to wystarczający czas na rozsądne i skuteczne przygotowanie do udziału w półmaratonie? Przedstawiciele Klubu Sportowego Altom – profesjonalni trenerzy, nauczyciele wychowania fizycznego, maratończycy, lekarze, dietetycy postanowili zdradzić słuchaczom Radia Gniezno i czytelnikom Przemian na Szlaku Piastowskim oraz portalu Gniezno24.com sposoby na efektywne przygotowanie do udziału w półmaratonie.

Sklep Altom Gniezno serdecznie zaprasza na audycje w Radiu Gniezno, które będą emitowane w każdy piątek o godzinie 11:00. Cykl dziesięciu nagrań i artykułów prasowych zakończy się dwa dni przed biegiem – 15 września.

Porady dla biegaczy

Etap po etapie, tydzień po tygodniu, będziemy mogli prześledzić wszystkie podstawowe zagadnienia związane z przygotowaniem biegacza. Specjaliści spróbują odpowiedzieć na pytania: czy przygotowanie do startu w półmaratonie w ciągu 2 miesięcy to dobry pomysł? Czy to zdrowe i możliwe? Omówią plany treningowe, tematykę zdrowotną, dobór wygodnego i praktycznego stroju i butów, dobór zdrowej diety odpowiedniej przy dużym wysiłku fizycznym. Porozmawiają o najlepszych trasach do biegania w Gnieźnie, o kontuzjach, które mogą się przytrafić podczas treningu…

Słuchaj, czytaj i wygrywaj nagrody!

Cykl poradnikowy będzie zbiorem fachowych wskazówek dla wszystkich adeptów biegania, ale również możliwością dla słuchaczy i czytelników na wygranie eleganckich i praktycznych upominków. Sponsorem nagród jak i całego cyklu jest Sklep firmowy Altom.

Pierwszy gość – Klaudiusz Kozłowski

W odcinku otwierającym cykl, w piątek 14 lipca, ekspertem był Klaudiusz Kozłowski znany i lubiany nauczyciel wychowania fizycznego w II LO w Gnieźnie; trener lekkiej atletyki. Systematyczne treningi biegowe rozpoczął w 1988 roku jako zawodnik ówczesnego AZS AWF Poznań. Od 2002 roku reprezentuje Klub Sportowy Altom.

Wszystkich, którzy nie mieli okazji wysłuchać audycji odsyłamy do nagrania, jednocześnie zapraszając na kolejne spotkania z zapalonymi sportowcami. Słuchajcie audycji w Radiu Gniezno w każdy piątek o godz. 11:00. Relacje z wywiadów znajdziecie we wtorkowych wydaniach Przemian na Szlaku Piastowskim oraz na portalu internetowym Gniezno24.com

Audycja z Radio Gniezno

Część 1

Część 2

Część 3